Tervehdys mahtava Internet. Tästä kirjoituksesta alkaa Nörtin tarina ja tässä kerrotaan hieman siitä mitä on jo tullut tehtyä tähän mennessä.
Aloitetaan siitä, että esittelen itseni. Nimeni on tässä blogissa Nörtti ja se kuvastaa hieman sitä mitä teen eli pörrään tietokoneiden parissa enemmän ja vähemmän. Ikää on kertynyt 26 vuotta ja parhaimmassa kunnossa olin armeijan jälkeen eli tuossa viitisen vuotta sitten. Tällä hetkellä kunto on huono ja sitä lähdetään parantamaan.
Aloitetaan vaikka siitä mistä tämä nyt lähti. Eli tuli hankittua lenkkarit kuukausi pari takaperin, kun entiset oli huonossa hapessa ja piti uudet saada. Niillä tuli hiukan käppäiltyä ja aloiteltua touhua, mutta vasta viime keskiviikkona touhu sai kunnon sykäyksen kun tein ehkä parhaimman hankinnan pitkään aikaan.
Nörtti kun olen niin pitihän se saada tämän kuntorempan tueksi hieman tekniikkaa eli tuli hankittua Suunnon M5 sykemittari. Tämä laite ansaitsee oman artikkelin, joten en siitä ala sen enempää höpisemään vielä.
Olen tässä viime keskiviikosta lähtien käynyt viisi kertaa sykemittarin kanssa ulkoilemassa, tarkemmin sanottuna kävelemässä. Ensin menin huonon kuntotason ohjelmalla, joten tahti ja liikuntamäärä oli suht pieni sillä tuossa on suht kevyt aloitus liikkumiseen. Kuntotestin tekemisen jälkeen pääsin alle keskitason -tasolle ja sen jälkeen oikeastaan homma alkoi olla mielekkäämpää ja hieman enemmän kehoa rasittavaakin
Kaksi ekaa kertaa oli nimittäin pientä käppäilyä ja kuntotestin (1600m kävely) jälkeen kun kuntotaso nousi niin sain uskoa jo siihen, että mahdollisuuksia on ja en olekaan ihan niin huonossa kunnossa kuin luulin. Tällä hetkellä olen tykännyt käppäillä menemään täällä ja välistä on tullut hölkättyä/juostuakin pieniä spurtteja ja näin on saatu syke kohoamaan
Minähän en tajua mitään mistään kilokaloreista ja tämmösistä. Sen verran tiedän, että pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa = laihtuu. Liikunnan lisäyksen pitäisi siis alkaa tiputtaa omaa painoani sillä syömisen määrä ei ole sinällään ongelma, mutta tietty ruoan laatua voi parantaa - roska pois siis... Pitänee kolapullo vaihtaa vissyyn...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti